El cuerpo se beneficia del movimiento. La mente se beneficia de la quietud.
Yoga
Fundamental Vinyasa
Ideal si recién inicias tu práctica de yoga y perfecta si quieres reforzar la base fundamental de la misma. Aprenderás a conectar tu movimiento con tu respiración, y a fluir con consciencia a través de las posturas dentro de una secuencia.
Vinyasa
Vinyasa Yoga es una práctica dinámica y creativa, en donde la respiración se integra con el movimiento de forma consciente. Buscamos retar al cuerpo a través de secuencias de posturas progresivas en donde trabajamos con un enfoque físico y mental.
Power Vinyasa
Power es una práctica que integra la filosofía tradicional del Hatha Raja Yoga con una estructura contemporánea. Buscamos retarnos a través de secuencias que trabajan el cuerpo completo, encontrando un estado de armonía entre nuestro cuerpo y nuestra mente.
Primal Vinyasa
Primal es una práctica de yoga moderna, activa y retadora que mantiene la filosofía y esencia tradicional del Yoga. Esta práctica nos muestra nuestros límites, buscando así desarrollar un cuerpo completamente funcional.
Ashtanga
El Ashtanga Vinyasa Yoga es uno de los estilos de yoga más antiguos y conocidos creado por el maestro Pattabhi Jois. Se diferencia de otros estilos al presentar una secuencia de posturas (asanas) que está predefinida y no cambia, creando así un sistema para para purificar nuestro cuerpo.
Rocket Yoga
Rocket es una practica activa y dinámica basada en las series de Ashtanga Yoga. Aquí se da espacio para probar y explorar con las posturas dentro de la serie que se practica. Al ser una práctica rápida retamos nuestro sistema cardiovascular, en la medida que desarrollamos fuerza y consciencia corporal.
Conditioning
Mobility & Conditioning
Ésta práctica promueve una mejor capacidad de movimiento y un rango funcional más amplio. Le daremos mantenimiento preventivo a las articulaciones y buscaremos crear estabilidad en el rango máximo, para permitirte realizar movimientos de manera segura y eficiente en toda disciplina atlética que practiques.
Stretching & Flexibility
Complemento perfecto a una práctica enfocada de movilidad; aquí veremos un trabajo combinado de stretching pasivo, activo, dinámico, y PNF stretching, orientado a optimizar tu flexibilidad a la vez que mejoras tu fuerza y tu equilibrio.
Movement
Animal Flow
Animal Flow es una práctica innovadora de movimiento corporal. Combina patrones de locomoción animal con elementos de diferentes disciplinas de peso corporal como el breakdance y capoeira, desarrollando agilidad, fuerza, movilidad y coordinación.
Mixed Movement Arts
MMA es una práctica que busca expandir la máxima capacidad de movimiento de nuestro cuerpo en una sola sesión de entrenamiento, acondicionamiento y expresión corporal. Integrando elementos de movimiento primal, qi gong, capoeira y prácticas somáticas, exploraremos todo lo relacionado con el movimiento corporal, forjando un cuerpo capaz de moverse libremente sin restricciones.
