El cuerpo se beneficia del movimiento. La mente se beneficia de la quietud.
Ideal si recién inicias tu práctica de yoga y perfecta si quieres reforzar la base fundamental de la misma. Aprenderás a conectar tu movimiento con tu respiración, y a fluir con consciencia a través de las posturas dentro de una secuencia.
Vinyasa Yoga es una práctica dinámica y creativa, en donde la respiración se integra con el movimiento de forma consciente. Buscamos retar al cuerpo a través de secuencias de posturas progresivas en donde trabajamos con un enfoque físico y mental.
Power es una práctica que integra la filosofía tradicional del Hatha Raja Yoga con una estructura contemporánea. Buscamos retarnos a través de secuencias que trabajan el cuerpo completo, encontrando un estado de armonía entre nuestro cuerpo y nuestra mente.
Primal es una práctica de yoga moderna, activa y retadora que mantiene la filosofía y esencia tradicional del Yoga. Esta práctica nos muestra nuestros límites, buscando así desarrollar un cuerpo completamente funcional.
El Ashtanga Vinyasa Yoga es uno de los estilos de yoga más antiguos y conocidos creado por el maestro Pattabhi Jois. Se diferencia de otros estilos al presentar una secuencia de posturas (asanas) que está predefinida y no cambia, creando así un sistema para para purificar nuestro cuerpo.
Rocket es una practica activa y dinámica basada en las series de Ashtanga Yoga. Aquí se da espacio para probar y explorar con las posturas dentro de la serie que se practica. Al ser una práctica rápida retamos nuestro sistema cardiovascular, en la medida que desarrollamos fuerza y consciencia corporal.
Ésta práctica promueve una mejor capacidad de movimiento y un rango funcional más amplio. Le daremos mantenimiento preventivo a las articulaciones y buscaremos crear estabilidad en el rango máximo, para permitirte realizar movimientos de manera segura y eficiente en toda disciplina atlética que practiques.
Complemento perfecto a una práctica enfocada de movilidad; aquí veremos un trabajo combinado de stretching pasivo, activo, dinámico, y PNF stretching, orientado a optimizar tu flexibilidad a la vez que mejoras tu fuerza y tu equilibrio.
Animal Flow es una práctica innovadora de movimiento corporal. Combina patrones de locomoción animal con elementos de diferentes disciplinas de peso corporal como el breakdance y capoeira, desarrollando agilidad, fuerza, movilidad y coordinación.
MMA es una práctica que busca expandir la máxima capacidad de movimiento de nuestro cuerpo en una sola sesión de entrenamiento, acondicionamiento y expresión corporal. Integrando elementos de movimiento primal, qi gong, capoeira y prácticas somáticas, exploraremos todo lo relacionado con el movimiento corporal, forjando un cuerpo capaz de moverse libremente sin restricciones.